entrainement

vendredi:natation,2500m par sessions de 500 mètres différents exercices nage crawlez 1 bras,avec accessoires,sans et à différentes vitesses etc...... bonnes sensations

samedi:running une petite heure cool pas de bonnes sensations j'avais les jambes lourdes et une fatigue prononcées due a ma journée de travail,je vous rappel que je suis élagueur pas facile de s'entraîner après un travail comme celui là

aujourd'hui:vélo 2 heures cool fatigue en fin de parcours poids ce matin:81.5kg cœur 57 bat mn

bon dimanche à tous ness.