ironmam - suivi d'entrainement pour la préparation d'un ironman

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20 novembre 2008

premier bobo

cette semaine jai développé une allergie au chlore ce qui à pour effets de me bloquer la respiration,me boucher complètement le nez et de me fatiguer énormément mon coach à du revoir mon entrainement lundi course a pied/ mardi piscine la catastrophe plus...

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14 novembre 2008

entrainement

ce soir 2500mavec plusieurs ateliers hier soir 45mn vma mes pulsations ce matin 60 puls:62 poids au lever 83.5 kg poids:83.4 sensations entrainement: moyen sensa :bonnes ce soir avec le coach nous avons discutés d'une éventuelle participation à l'altriman...

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12 novembre 2008

c'est parti

c'est parti reprise de l'entrainement plutot cool ce mois de novembre,on à le temps! au programme cette semaine/ lundi natation 30mn aérobie mardi running 50mn cool mercredi repos jeudi running vma 45nm vendredi natation avec plusieurs ateliers 2500m...

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11 novembre 2008

mon staff

son site internet:www.endurance-extreme-coaching.fr mon coach:Christophe Laurent 24 ironman à son actif c'est lui le pivot de l'équipe entrainement,diététique,planification des compétitions pour préparer ce défis

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10 novembre 2008

un nouveau défi

un nouveau défi

bonjour a tous: je suis un ancien coureur cycliste, de 37 balais ,j'ai arrêté ma carrière sur une lourde chute qui ma pas mal abimé les vertèbres fini la compète ,j'ai du me résoudre à reprendre mon emploie d'élagueur . j'ai continué à faire du sport...

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